12月14日，

湖南疾控發(fā)布十條防控要點

請牢記

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1、戴口罩

乘坐電梯、公共交通工具時，進(jìn)入人員密集的公共場所時，應(yīng)佩戴口罩。

就醫(yī)時，建議佩戴醫(yī)用外科口罩或以上級別口罩。

口罩需及時更換，每個口罩累計佩戴時間不超過8小時。

2、勤洗手

手臟后，做飯前，餐飲前，便前，護(hù)理老人、兒童和病人前，觸摸口鼻和眼睛前，要洗手或手消毒。

外出返家后，護(hù)理病人后，咳嗽或打噴嚏后，做清潔后，清理垃圾后，便后，接觸快遞后，接觸電梯按鈕、門把手等公共設(shè)施后，要洗手或手消毒。

3、常通風(fēng)

冬日再冷也要記得開窗通風(fēng)。

可選擇空氣清新和家中無人時通風(fēng)換氣，每日開窗通風(fēng)2-3次，每次20-30分鐘。

4、文明用餐

提倡公勺公筷，不混用餐具，分餐進(jìn)食。

5、注意咳嗽禮儀

咳嗽打噴嚏時，用紙巾捂住口鼻。

用完的紙巾不要亂扔，無紙巾時用手肘代替。

6、做好清潔消毒

日常保持房間整潔，家中無疑似/確診病例時，無需消毒。

收取快遞時，及時消毒快遞外包裝，并做好手衛(wèi)生。

空調(diào)使用前，要對空調(diào)壁掛機(jī)過濾網(wǎng)、蒸發(fā)器表面、進(jìn)出風(fēng)口進(jìn)行清洗和消毒。

7、保持廁所衛(wèi)生

馬桶沖水前蓋馬桶蓋，經(jīng)常開窗或開啟排氣扇，保持存水彎水封。

定期清潔消毒廁所內(nèi)衛(wèi)生潔具和地面，表面有臟污或霉點時，及時清潔消毒。

8、養(yǎng)成健康生活方式

加強(qiáng)身體鍛煉，堅持作息規(guī)律，保證睡眠充足，保持心態(tài)健康。

健康飲食，戒煙限酒。

9、接種疫苗

新冠疫苗“應(yīng)接盡接”，保護(hù)個人健康，降低重癥率和死亡率，早日構(gòu)建群體免疫屏障。

尤其是老年人免疫力低，往往有基礎(chǔ)性疾病，更應(yīng)當(dāng)重點防護(hù)。

10、保持良好心態(tài)

杜絕焦慮和煩躁，保持溝通和學(xué)習(xí)，做到勞逸結(jié)合。

慢性基礎(chǔ)疾病患者要遵照醫(yī)囑堅持用藥。

出現(xiàn)發(fā)熱、咽痛、咳嗽等不適，不要恐慌，做好健康監(jiān)測。

如果出現(xiàn)持續(xù)高燒不退、呼吸困難等情況，要及時到醫(yī)院就診。

各位“湘親”，

疫情防控是一項系統(tǒng)工程，

需要每個人的理解、包容、

參與和行動。

每個人都要積極行動起來，

擔(dān)負(fù)起護(hù)衛(wèi)自身健康、

家人健康和群眾健康的責(zé)任。

我們每個人，

都是自己健康的第一責(zé)任人。

同心、同向、同行！

我們定將驅(qū)散陰霾，

迎來芙蓉國里最美的春天。