春運出行請做好健康防護

——致農(nóng)民工朋友的一封信

親愛的農(nóng)民工朋友：

您好！春節(jié)臨近，天氣寒冷，呼吸道傳染病高發(fā)，湖南疾控部門為您準備了一份春運出行健康提示，為您平安健康出行提供參考。

一、冬春季常見呼吸道傳染病有哪些?

呼吸道傳染病是病原體經(jīng)呼吸道感染侵入人體而引起的具有傳染性的一類疾病的統(tǒng)稱。當前我省常見的呼吸道傳染病主要有流行性感冒、支原體肺炎、新型冠狀病毒感染等。

二、注意事項

(一)返鄉(xiāng)前準備

1.物資準備。提前備好口罩（首選一次性外科口罩）、手消毒劑、消毒濕巾等防護用品及手套、帽子、圍巾等防寒用品。

2.合理規(guī)劃行程。科學規(guī)劃路線，簡化行程，盡量錯峰出行。如出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛、肌肉酸痛、乏力等癥狀，應及時就醫(yī)。

3.適時增減衣物。根據(jù)天氣預報合理選擇衣物，確保防寒保暖措施到位。

(二)做好自我防護

1.戴口罩。返鄉(xiāng)途中如果乘坐公共交通工具，建議佩戴好口罩，并隨身攜帶備用口罩，以便及時更換。

2.勤洗手。保持手衛(wèi)生，喝水、用餐前洗手或用消毒濕巾擦手。

3.注意食品安全，避免食用生冷、不潔食物。

(三)保持健康生活方式

1.合理飲食，避免暴飲暴食，多吃果蔬。

2.規(guī)律生活，適當鍛煉，保證充足睡眠。

3.保持良好心態(tài)，避免情緒大起大落，警惕心腦血管疾病發(fā)生，如有不適，及時就醫(yī)。

祝農(nóng)民工朋友新春快樂、身體健康、闔家幸福、萬事如意

湖南省疾病預防控制中心